Kód zad - Michal Novotný

Co dělat, když vás bolí záda?Cvičit? Odpočívat? Počkat až na lékaře?Vždy záleží na příčině.Jako fyzioterapeut vrcholových sportovců má Michal Novotný často jen pár minut na pochopení problému a jeho vyřešení. Díky tomu se naučil rychle rozpoznat, co bolest způsobuje a jak od ní efektivně ulevit.Své poznatky nyní převádí do přehledného manuálu. Pomocí cílených otázek a jednoduchých testů zjistíte, zda je zdrojem vašich potíží sval, nerv, kloub, ploténka nebo fascie. A podle toho zvolíte správný postup. Součástí knihy je i Michalův preventivní program pro zdravá záda.Vaše bolest není nepřítel: je to informace.Naučte se jí porozumět a najděte dlouhodobou úlevu.