Harmonie von Körper und Geist ist der Schlüssel zur Gesundheit. Durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen werden die eigenen Kräfte aktiviert und bringen Ausgeglichenheit zurück. Mit den in diesem Buch vorgestellten Übungen wird die Aufmerksamkeit der Übenden ins Innere gebracht, der Geist findet Ruhe und der Körper neue Kraft. So wird Krankheiten vorgebeugt und man findet neue Lebensenergie. Alle Übungen sind ausführlich bebildert, klar und einfach erklärt und darauf ausgelegt, den Übenden einen erstaunlich raschen Erfolg zu ermöglichen.
